7 ليالٍ · سيارغاو
سيارغاو: رحلة أمواج ويوغا وعافية
يوغا يومية على البحر في جنرال لونا، ودروس هادئة لركوب الأمواج، وتمارين تنفّس، وتدليك الهيلوت.
ابتداءً من 9,100 د.إ. للشخص
عرض الرحلة →
رحلات الاستجمام والعافية
رحلات الاستجمام والعافية في الفلبين
خمس رحلات استجمام خاصة تقوم على أربع ركائز: العافية الجسدية، والتغذية الصحية، والاسترخاء والتعافي، والعافية الذهنية والعاطفية. يوغا وركوب أمواج ودروس طبخ وسبا وطعام نباتي بالكامل، مصمّمة لكم.
اختاروا رحلتكم
6 ليالٍ · بالاوان
بالاوان: استرخاء وتخلّص من الضغوط على جزيرة
منتجع هادئ على جزيرة مع جلسات سبا وطعام صحي وتجديف وسنوركل واستراحة من الشاشات.
ابتداءً من 9,100 د.إ. للشخص
عرض الرحلة →
5 ليالٍ · سيكيهور
سيكيهور: رحلة الشفاء
جزيرة معروفة بمعالجيها التقليديين، مع تدليك الهيلوت والشلالات والينابيع الباردة والشواطئ الهادئة.
ابتداءً من 7,700 د.إ. للشخص
عرض الرحلة →
5 ليالٍ · بوهول
بوهول: سبا وشاطئ
منتجع سبا على الشاطئ في بانغلاو، وجلسات للأزواج، ويوم هادئ على نهر لوبوك.
ابتداءً من 7,700 د.إ. للشخص
عرض الرحلة →
3 ليالٍ · تاغايتاي
تاغايتاي: استجمام في المرتفعات
هواء المرتفعات المنعش فوق بحيرة تال، على بُعد ساعتين تقريباً من مانيلا. المحطة الأولى المثالية بعد الرحلة الطويلة من أوروبا.
ابتداءً من 4,600 د.إ. للشخص
عرض الرحلة →الركائز الأربع لكل رحلة
توازن كل رحلة بين الجسد والغذاء والراحة والذهن. أنتم تختارون نصيب كل منها، ونبني أيامكم حوله.
01
العافية الجسدية
حركة يومية بحسب مستواكم، وغالباً في الهواء الطلق وعلى شاطئ البحر.
- اليوغا
- البيلاتس
- تمارين الإطالة
- حصص اللياقة
- تمارين التنفس
- المشي في الطبيعة
- ركوب الأمواج
- السباحة
02
التغذية الصحية
طعام طازج ومتوازن مصمّم لكم، نباتي أو نباتي صرف بالكامل إن رغبتم.
- وجبات متوازنة يعدّها طاهٍ
- عصائر طازجة
- وجبات إفطار مغذية
- ورش طبخ
- قوائم طعام مخصّصة
03
الاسترخاء والتعافي
وقت وعلاجات تمنح الجسد فرصة التعافي، وليالٍ من النوم العميق المريح.
- التدليك، ومنه الهيلوت الفلبيني
- علاجات السبا
- التأمل
- العلاج بالصوت
- الساونا
- حمّامات الثلج
- نوم مريح
04
العافية الذهنية والعاطفية
مساحة للانفصال والتأمل والعودة إلى البيت أخفّ مما غادرتم.
- اليقظة الذهنية
- كتابة اليوميات
- الانقطاع عن الأجهزة
- إدارة التوتر
- أنشطة جماعية بإشراف مرشد
بعض المرافق، مثل الساونا وحمّامات الثلج والعلاج بالصوت، لا تتوفر إلا في أماكن معيّنة، لذا نختار إقامتكم بحسب ما يهمّكم أكثر.
طعام نباتي ونباتي صرف، مخطّط له بالكامل
- نباتي
- نباتي صرف
- خالٍ من الغلوتين
- مراعاة الحساسية
يشتهر المطبخ الفلبيني بلحم الخنزير والمأكولات البحرية، وتحتوي أطباق كثيرة على صلصة السمك أو معجون الروبيان. ولهذا تحديداً نخطّط لكل شيء نيابة عنكم. قبل وصولكم نُبلغ كل منتجع ومطعم ومرشد بنظامكم الغذائي: نباتي، أو نباتي صرف، أو خالٍ من الغلوتين، أو أي حساسية. تُتّفق الوجبات مسبقاً، ويمكن أن يكون درس الطبخ نباتياً بالكامل. فواكه استوائية طازجة على الإفطار، وأطباق بحليب جوز الهند، وأدوبو التوفو، ولفائف ربيع طازجة، وسلطة المانجو الخضراء. سيارغاو وتاغايتاي سهلتان جداً للنباتيين؛ وفي الجزر الصغيرة نُعدّ القوائم مع المطبخ مسبقاً.
تشمل كل رحلة التنقلات الخاصة وتأمين السفر مع تغطية إلغاء بقيمة 2,000 يورو. مرشدون يتحدثون الإنجليزية أو الإسبانية.
الحياة في رحلة الاستجمام
يوغا على شاطئ البحر عشاء مطل على المحيط حمّام الزهور وضعيات مقلوبة تحت النخيل فطور بجانب المسبح ساونا يوغا جماعية على الشاطئ الغروب على حافة الماء حمّام الثلج بيلاتس أطباق سموذي استوائية العلاج بالصوت يوغا في الحديقة عشاء طويل على المحيط حمّام الحمضيات والزهور تدليك وسبا تمدد ومرونة أساي وغرانولا حوض ساخن بين الأشجار البخار والحرارة عصائر خضراء طازجة الأوعية الغنائية
أسئلة يطرحها المسافرون
1. هل تناسب الرحلات النباتيين الصرف؟
نعم. نخطّط لكل وجبة مسبقاً مع المنتجعات والمطاعم، بما في ذلك درس الطبخ. أخبرونا بنظامكم الغذائي وأي حساسية عند تصميم رحلتكم.
2. هل أحتاج إلى خبرة في اليوغا أو ركوب الأمواج؟
لا. تُكيَّف الحصص مع مستواكم، من المبتدئين إلى الممارسين المنتظمين، وكل نشاط اختياري.
3. هل يمكن الجمع بين رحلتين أو إضافة واحدة إلى رحلة أطول؟
نعم. تناسب تاغايتاي ما بعد الوصول إلى مانيلا مباشرة، ويمكن دمج أي رحلة مع التنقّل بين جزر بالاوان أو بوهول أو سيارغاو.
4. هل الرحلات خاصة أم ضمن مجموعة؟
تُصمَّم لكم وحدكم، أو للأزواج، أو للأصدقاء، أو لمجموعات الشركات. ويمكن مشاركة بعض الحصص مع ضيوف آخرين إن رغبتم.
هل أنت مستعد لاكتشاف الفلبين من الداخل؟
أخبرنا متى ستأتي، ونساعدك في تصميم الباقي.