انتقل إلى المحتوى
Two women doing yoga on the beach

رحلات الاستجمام والعافية · رحلات جماعية

رحلات استجمام جماعية

تعالوا مع أصدقائكم أو استوديو اليوغا أو نادي الجري أو عائلتكم، وتشاركوا أسبوعاً من الحركة والطعام الجيد والراحة. أو اسألونا عن مواعيد المجموعات القادمة التي يمكنكم الانضمام إليها.

الركائز الأربع لكل رحلة

العافية الجسدية

اليوغا · البيلاتس · تمارين الإطالة · حصص اللياقة · تمارين التنفس · المشي في الطبيعة · ركوب الأمواج · السباحة

التغذية الصحية

وجبات متوازنة يعدّها طاهٍ · عصائر طازجة · وجبات إفطار مغذية · ورش طبخ · قوائم طعام مخصّصة

الاسترخاء والتعافي

التدليك، ومنه الهيلوت الفلبيني · علاجات السبا · التأمل · العلاج بالصوت · الساونا · حمّامات الثلج · نوم مريح

العافية الذهنية والعاطفية

اليقظة الذهنية · كتابة اليوميات · الانقطاع عن الأجهزة · إدارة التوتر · أنشطة جماعية بإشراف مرشد

اختاروا رحلتكم

أسئلة يطرحها المسافرون

1. ما حجم المجموعة الممكن؟

من بضعة أصدقاء إلى مجموعات أكبر. أخبرونا بالعدد ونجد الفلل أو المنتجعات المناسبة.

2. أنا مدرّب يوغا. هل يمكنني قيادة رحلتي الخاصة؟

نعم. أنتم تقودون الممارسة، ونحن نتولى الأماكن والتنقلات والطعام والرحلات والدعم على الأرض.

A banca boat at dusk off a Philippine island

هل أنت مستعد لاكتشاف الفلبين من الداخل؟

أخبرنا متى ستأتي، ونساعدك في تصميم الباقي.

صمّم رحلتياسألنا