رحلات الاستجمام والعافية · رحلات جماعية
رحلات استجمام جماعية
تعالوا مع أصدقائكم أو استوديو اليوغا أو نادي الجري أو عائلتكم، وتشاركوا أسبوعاً من الحركة والطعام الجيد والراحة. أو اسألونا عن مواعيد المجموعات القادمة التي يمكنكم الانضمام إليها.
- 01
برنامج مشترك لمجموعتكم مع وقت خاص أيضاً
- 02
يوغا جماعية ودروس ركوب أمواج ولياقة وتمارين تنفّس
- 03
أنشطة جماعية بإشراف مرشد وورش ودرس طبخ فلبيني
- 04
فلل مشتركة أو منتجع محجوز لمجموعتكم
- 05
قائمة طعام واحدة للجميع مكيّفة للنباتيين
- 06
يمكن لمدرّبي اليوغا واللياقة القدوم مع طلابهم
الركائز الأربع لكل رحلة
العافية الجسدية
اليوغا · البيلاتس · تمارين الإطالة · حصص اللياقة · تمارين التنفس · المشي في الطبيعة · ركوب الأمواج · السباحة
التغذية الصحية
وجبات متوازنة يعدّها طاهٍ · عصائر طازجة · وجبات إفطار مغذية · ورش طبخ · قوائم طعام مخصّصة
الاسترخاء والتعافي
التدليك، ومنه الهيلوت الفلبيني · علاجات السبا · التأمل · العلاج بالصوت · الساونا · حمّامات الثلج · نوم مريح
العافية الذهنية والعاطفية
اليقظة الذهنية · كتابة اليوميات · الانقطاع عن الأجهزة · إدارة التوتر · أنشطة جماعية بإشراف مرشد
اختاروا رحلتكم
أسئلة يطرحها المسافرون
1. ما حجم المجموعة الممكن؟
من بضعة أصدقاء إلى مجموعات أكبر. أخبرونا بالعدد ونجد الفلل أو المنتجعات المناسبة.
2. أنا مدرّب يوغا. هل يمكنني قيادة رحلتي الخاصة؟
نعم. أنتم تقودون الممارسة، ونحن نتولى الأماكن والتنقلات والطعام والرحلات والدعم على الأرض.
هل أنت مستعد لاكتشاف الفلبين من الداخل؟
أخبرنا متى ستأتي، ونساعدك في تصميم الباقي.